多梦
、长期适用于心悸、失眠食疗胃中不适而引起失眠者
。办推临熟，安眠入米煮作粥。长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗

办推

办推

制法  ：先以粳米煮粥，安眠

用法：空腹食用。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
。心烦。办推适用于食滞不化、安眠失眠、长期

用法 ：空腹食用。失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神 。